장염에 먹어도 되는 음식 BEST 완벽정리

안녕하세요.

오늘은 장염에 대해서 알아보려고 하는데요.

그중에서도 장염에 먹어도 되는 음식에 대해서 알아보려고 합니다.

장염에 걸리면 배가 매우 아프고 화장실을 계속 들락날락 거리는데요.

이런 경우 음식을 함부로 먹으면 위험할 수 있습니다.

하지만 한끼도 안먹을 수 없기 때문에 장염에 먹어도 되는 음식을 소개해 드리도록 하겠습니다.

장염에 먹어도 되는 음식 BEST

1. 죽

장염에 걸리면 먹어도 되는 음식 중 가장 먼저 떠오르는게 죽인데요.

죽은 소화 기관이 제 기능을 하지 못할 때 흔히 먹습니다.

죽은 소화와 흡수가 잘되도록 조리해서 먹으면 건강에 도움이 됩니다.

2. 사과

사과에는 섬유 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어서 염증을 완화시킵니다.

장염에 걸렸을 경우에는 그냥 드시기 보다 사과 주스를 만들어 드시길 바랍니다.

3. 매실

장염에 가장 효과가 있는 것이 매실입니다.

매실의 경우에는 소화에 좋은데요.

또한 혈액속의 독소를 제거해 줍니다.

4. 꿀

꿀은 향균 작용을 도와 장염에 좋습니다.

또한 향균 작용 및 풍부한 아미노산, 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있어서 염증에 좋은 효과가 있습니다.

5. 양배추

양배추는 위에 좋기로 소문나 있습니다.

양배추를 드시면 위 점막을 수복하는데 도움을 주며 염증에 효과적입니다.

또한 소화하는데 무리가 없습니다.

이상으로 장염에 먹어도 되는 음식에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.