두통이 생기는 원인 간단정리

안녕하세요.

최근 현대인들은 스트레스 등의 다양한 일들로 두통이 많은 분들이 많습니다.

두통이 심한 분들은 진통제를 달고 사는 분들도 많은데요.

두통을 없애기 위해서는 두통이 생기는 원인을 알아야합니다.

그럼 본격적으로 두통이 생기는 원인에 대해서 설명드리도록 하겠습니다.

두통이 생기는 원인

1. 날씨 기온의 변화

보통 기온이 변하는 계절이나 환절기 일때 편두통 찾아 올 수 있습니다.

햇빛이 강하거나 비가 오고 저기압 일때에도 두통이 발생 할 수 있습니다.

햇빛이 강할 때는 탈수를 최소화 할 수 있도록 물을 많이 마셔주고 되도록 햇빛을 피하는것이 좋습니다.

2. 과체중

최근 연구결과에 따르면 보통체중을 가지고 있는 사람보다 비만이거나 과체중이면 더 두통에 시달릴 수 있다는 결과가 나왔습니다.

몸무게가 많이 나가는 사람의 경우 보통체중의 사람보다 두통이 발생할 확률이 35%이상 많습니다.

특히 비만일 경우에는 두통이 발생활 확률이 거의 80% 정도가 되기 때문에 몸무게도 두통과 연관이 있다는 것을 알고계시길 바랍니다.

3. 냄새

나쁜 냄새만이 두통을 일으키는 것은 아닙니다.

좋은 냄새라고 할지라도 강하고 자극적인 냄새는 두통을 유발하는 원인이 됩니다.

냄새는 신경계를 자극하는 요소이기 때문입니다.

그렇기 때문에 독한 향수 냄새, 페인트 냄새, 두통이 생기는 원인이 될 수 있습니다.

4. 나쁜 자세

구부정한 자세는 두통을 일으킬 수 있다고 합니다.

컴퓨터 모니터를 너무 낮게, 너무 높게 보거나 전화기를 귀와 어깨 사이에 넣어 통화하는데 자세도 두통을 유발할 수 있습니다.

한쪽 머리에서만 유독 심한 두통이 있다면 경추성 두통을 의심해 보는 것이 좋습니다.

경추성 두통은 목관절의 이상으로 나타나며 실제 만성 두통의 70~80%를 차지한다고 합니다.

5. 스트레스

스트레스는 만병의 근원입니다.

요즘 직장인들이 직장에서 받는 스트레스는 굉장히 높은데요.

상사가 주는 스트레스나 업무 스트레스는 뇌 신경계의 민감성을 고조시켜 두통이 생기는 원인입니다.

6. 흡연

간접 흡연이나 직접 흡연 모두 사람에게 가장 심한 두통을 일으킨다고 합니다.

담배에 함유된 니코틴이 뇌 속 혈관을 좁게 만들기 때문입니다.

담배로 인한 두통은 아주 고통스러우며 눈, 코에도 이상 증상을 유발합니다.

주변사람들을 위해서라도 금연을 하는 것이 어떨까요?

7. 두통약 오남용

두통을 고치기 위해서 복용한 진통제로 인해서 오히려 증상을 악화 시킬 수 있습니다.

카페인이나 트립탄, 에르고타민 계열의 약물과 같이 혈관 수축 작용을 하는 성분이 함유된 두통약을 지속적으로 복용하면 오히려 두통이 더 악화 될 수 있습니다.

8. 불규칙한 식습관

배가 고플때 두통이 나타난다면 혈당이 원인일 수 있습니다.

제 때에 식사를 하지 않으면 혈당이 떨어지기 때문입니다.

그렇다고 두통을 없애기 위해서 단 음식을 섭취하는건 좋지 않습니다.

단 음식은 혈당을 급히 올렸다가 바로 떨어뜨리므로 두통을 없애는데 전혀 효과가 없다고 합니다.

이상으로 두통이 생기는 원인에 대해서 간단하게 알아보았습니다.

감사합니다.