많은 여성분들이 생리통으로 고생하고 있습니다. 통계에 의하면 약 50% 정도는 생리통으로 고생하고 있는데요. 생리통은 월경 시에 나타나는 주기적인 통증을 말합니다. 생리 시작 며칠 전부터 심한 복통, 허리 통증, 불쾌감 등이 나타납니다. 그래서 오늘은 생리통 완화법에 대해서 알아보려고 합니다. 생리통 완화법 1. 복부마사지 누워서 하는 복부 마사지는 통증을 줄여주며 장운돌을 활발히 도와 변비로 고생하시는 분들에게 1석2조의 효과가 있습니다. 편하게 누운자세로 손바닥을 비벼 배를 따뜻하게 한뒤 시계 방향으로 20회이상 쓸어주어 배를 눌러줍니다. 뭉친곳이 있으면 좀더 세게 눌러주시면 됩니다. 2. 온찜질 간단한 방법입니다. 생리통시 아랫배가 차가우면 통증이 더 심하므로 보호대나 온찜질팩으로 아랫배를 따뜻하게..
안녕하세요. 오늘은 장염에 대해서 알아보려고 하는데요. 그중에서도 장염에 먹어도 되는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 장염에 걸리면 배가 매우 아프고 화장실을 계속 들락날락 거리는데요. 이런 경우 음식을 함부로 먹으면 위험할 수 있습니다. 하지만 한끼도 안먹을 수 없기 때문에 장염에 먹어도 되는 음식을 소개해 드리도록 하겠습니다. 장염에 먹어도 되는 음식 BEST 1. 죽 장염에 걸리면 먹어도 되는 음식 중 가장 먼저 떠오르는게 죽인데요. 죽은 소화 기관이 제 기능을 하지 못할 때 흔히 먹습니다. 죽은 소화와 흡수가 잘되도록 조리해서 먹으면 건강에 도움이 됩니다. 2. 사과 사과에는 섬유 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어서 염증을 완화시킵니다. 장염에 걸렸을 경우에는 그냥 드시기 보다 사과 주스를 만들어 ..
쌀벌레를 보신적 있나요? 쌀벌레는 쌀을 갉아먹는 벌레를 말합니다. 쌀바구미라고도 불리는데요. 쌀벌레는 주로 죽은 나무 껍데기, 식물 잎사귀 등에 서식합니다. 지금은 겨울이라 괜찮지만 여름에는 습기가 많아 쌀벌레 때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 쌀벌레 없애는법에 대해서 알아보려고 합니다. 쌀벌레 없애는법 1. 알콜을 이용하자 소주를 솜에 적신 후 솜을 보관할 수 있는 작은 통에 쌀이 담겨 있는 통에 넣으면 향균 효과로 인해서 쌀벌레를 퇴치 할 수 있습니다. 가장 확실한 방법입니다. 2. 숯을 이용하자 숯은 향작용과 탈취작용이 뛰어납니다. 또한 습기를 잡아먹고 공기를 건조하게 해 습기를 좋아하는 쌀벌레를 퇴치해줍니다. 3. 은행잎 은행잎 특유의 향으로 쌀벌레를 퇴치할 수 있습니다. 은행의 ..
안녕하세요. 오늘은 크린토피아 영업시간에 대해서 알아보려고 합니다. 크린토피아는 가격도 저렴하고 서비스도 좋아서 자주 이용하는데요. 24시간 영업인줄 알고 셔츠를 맡기러 갔다가 헛걸음 하고 돌아왔는데요. 24시간 무인 빨래방 때문에 24시간 하는 줄 알았습니다. 크린토피아의 경우에는 시작시간과 마감시간이 있는데요. 그럼 크린토피아 영업시간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 크린토피아 영업시간 대부분의 크린토피아의 경우에는 아침 9시부터 저녁 8시에 끝납니다. 주말의 경우 아침 9시부터 저녁 6시에 닫습니다. 하지만 매장별로 영업시간이 조금씩 다르기 때문에 방문하시기 전에 확인을 하고 가시는 것을 추천드립니다. 그럼 크린토피아 영업시간을 확인해봅시다. 크린토피아 홈페이지에서 매장찾기버튼을 클릭해주세요. 매장..
안녕하세요. 날씨가 추워 보일러를 많이 트실텐데요. 보일러를 많이 돌릴수록 도시가스 요금이 걱정되실 겁니다. 그래서 오늘은 도시가스 요금조회 인터넷 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도시가스 요금조회 인터넷 방법 우선 내가 사용하고 있는 도시가스 업체 이름을 알고 있어야 합니다. 고지서에 나와있거나 인터넷에 지역 도시가스를 검색하시면 나옵니다. 오늘은 가장 많은 분들이 살고 있는 서울을 기준으로 알려드리겠습니다. 인터넷에 서울 도시가스를 검색 후 요금조회를 클릭합니다. 도시가스 요금조회 -> https://www.seoulgas.co.kr/front/payment/useCost.do 사용자계약번호와 원하시는 년월을 선택하신 후 조회버튼을 클릭하시면 됩니다. 사용계약번호는 10자리로 지로 영수증에 나와..
안녕하세요. 오늘은 백년초에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 백년초는 이름 그대로 섭취하면 백년을 살 수 있으며 100가지의 효능이 있다고 해서 붙여진 약초입니다. 제주도에서 자생하는 식물중 하난로 1976년 제주도 기념물 제35호로 지정되었습니다. 그럼 본격적으로 백년초 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 백년초 효능 첫번째 효능 노화방지에 좋습니다. 백년초에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복과 노화방지에 좋습니다. 두번째 효능 항암효과가 있습니다. 백년초에는 플라보노이드, 페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이성분들은 암을 예방하고 치료함으로 항암효과가 있습니다. 또한 살균작용과 향균으로 인해 신경통과 관절염 완화에 좋습니다. 세번째 효능 변비 예방에 좋습니다. 백년초에는 섬..
안녕하세요. 크린토피아에 대해서 아시나요? 크린토피아는 세탁소? 세탁편의점이라고 생각하시면 되는데요. 가격도 착하고 서비스도 규격화가 잘되어 있어서 사용하기가 좋은 세탁소입니다. 그럼 오늘은 크린토피아 가격표 2017년에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 크린토피아 가격표 2017년 남성의류와 여성의류입니다. Y셔츠는 1200원으로 저렴하게 맡기실 수 있습니다. 점퍼, 코트입니다. 4200원부터 ~ 17600원으로 저렴한 편입니다. 스웨터,가디건,T셔츠,조끼 입니다. 1800원부터 4500원까지 다양합니다. 바지입니다. 2800원부터 5900원까지 있습니다. 유아,교복입니다. 학생들 교복도 많이 맡기실텐데요. 교복Y셔츠는 무려 900원으로 상당히 저렴합니다. 900원부터 7500원까지 있습니다. 운동복, 아..
안녕하세요. 오늘은 스타벅스 창업비용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스타벅스는 전세계적으로 64개국에서 23000개 이상의 매장을 운영중입니다. 국내에서는 1000개 정도의 매장을 운영중인데요. 전세계에서 가장 영향력이 있는 커피브랜드 전문점인 스타벅스의 창업비용에 대해 궁금해져서 찾아봤습니다. 그럼 본격적으로 스타벅스 창업비용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스타벅스 창업비용 간단합니다. 스타벅스 창업은 불가능합니다. 이유는 스타벅스는 가맹점형식의 프렌차이즈 시스템이 아닙니다. 오직 직영점형태로 모든 매장을 운영중입니다. 전세계 64개국 23000개의 매장 중 가맹점은 단 한곳도 없다고 합니다. 이유는 스타벅스에서 높은 퀄리티의 제품과 서비스를 위해서 가맹점보다는 계속해서 직영점을 고수하겠다고 밝혔습..
안녕하세요. 문서프로그램 어떤거 쓰시나요? 외국에서는 워드를 많이 사용하지만 우리나라에서는 한글을 많이 사용하는데요. 한글이 안깔려있을 경우에는 한글파일을 확인조차 할수가 없습니다. 그래서 오늘은 한글 뷰어 다운로드에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한글 뷰어 다운로드 한글뷰어 다운로드는 간단합니다. 인터넷에 한글과컴퓨터를 검색합니다. 한글과컴퓨터 -> 다운로드/지원을 클릭해 줍니다. 다운로드/지원 -> http://www.hancom.com/cs_center/csDownload.do 다운로드/지원을 들어가시면 이런 화면이 보이실 겁니다. 한컴오피스 NEO 뷰어를 다운로드 하시면 됩니다. 이버전은 윈도우용으로 맥에서는 사용이 안됩니다. 그리고 이프로그램은 뷰어기능만 되고 수정은 불가능합니다. 만약 수정이 ..
안녕하세요. 오늘은 운전면허 갱신 인터넷으로 하는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 운전면허는 주기적으로 갱신을 해야하는데요. 갱신시마다 면허시험장을 찾아가는 것이 귀찮잖아요. 그래서 운전면허 갱신을 인터넷으로 하는 방법을 알려드리겠습니다. 운전면허 갱신 인터넷 운전면허 갱신 인터넷은 2종만 인터넷으로 가능합니다. 1종은 안됩니다. 준비물 -> 신용카드, 공인인증서, 사진 인터넷에 운전면허를 검색하시고 도로교통공단 운전면허시험장의 면허발급 안내에 들어가시면 됩니다. 면허발급안내 -> http://dl.koroad.or.kr/PAGE_license/view.jsp?code=101407 이후 페이지 아래로 내리시면 이러한 글이 있을 겁니다. 이 글을 찾으신 후 바로가기를 눌러주세요. e-운전면허 페이지가 ..
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