고추 효능 완벽정리

안녕하세요.

오늘은 고추 효능에 대해서 알아보겠습니다.

고추 좋아하시나요?

저는 매운것을 좋아해서 고추를 좋아하는데요.

고추는 임진왜란 때 우리나라에 들어왔다고 하네요.

그럼 본격적으로 고추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

고추 효능

첫번째 효능

스트레스 해소에 좋습니다.

우울할때는 매운것을 먹으라고 하는데요.

고추를 드시면 스트레스해소에 도움이 된다고 합니다.

두번째 효능

소화촉진에 도움이 됩니다.

고추하면 생각하는게 무엇인가요?

저는 캡사이신이 생각나는데요.

캡사이신은 침샘과 위를 자극해서 위산 분비를 일으켜 소화를 촉진시켜줍니다.

캡사이신은 고추씨에 풍부하게 들어있습니다.

또한 캡사이신은 혈액 순환에도 도움이 됩니다.

세번째 효능

암예방에 좋습니다.

고추에는 비타민A, C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민A,C는 체내 저항력을 높여주며 암을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

특히 고추에는 귤의 3배, 사과의 20배에 달하는 비타민C가 함유되어 있습니다.

네번째 효능

체중감량에 도움이 됩니다.

고추를 드시면 땀이 나며 체온이 올라가기 때문에 체지방을 연소하고 분해시켜서 체중감량 효과가 있다고 합니다.

하지만 열이 많으신 분들이 과다 섭취하시면 안좋으니 알아두시길 바랍니다.

다섯번째 효능

눈건강에 좋습니다.

위에서 말했듯이 고추에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

또한 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 야맹증 및 눈의 피로를 개선하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

-고추와 궁합이 좋은 음식 -> 닭고기

고추와 닭고기를 함께 섭취하시면 소화도 잘되며 비타민과 단백질의 상승효과가 있습니다.

나중에 닭볶음 해드실 경우 고추를 넣어드셔보세요~

이상으로 고추 효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.