여주 효능 완벽정리

안녕하세요.

오늘은 여주 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

여주는 도깨비방망이 처럼 생겨서 유명한데요.

일본에서는 장수식품으로 인정될 정도로 효능으로 유명합니다.

그럼 본격적으로 여주 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

여주 효능

첫번째 효능

피부미용과 피로회복에 좋습니다.

여주에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피부미용에 좋은 효과가 있습니다.

비타민C는 피로회복에 도움을 주며 눈 건강에도 좋은 효과가 있습니다.

두번째 효능

당뇨 예방에 좋습니다.

최근 현대인들은 당뇨질환이 꾸준히 증가하고 있습니다.

세번째 효능

다이어트에 좋습니다.

여주는 100g당 44칼로리 정도로 칼로리가 낮습니다.

또한 리놀란이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이성분은 지방분해를 도와주어서 다이어트에 좋습니다.

네번째 효능

항암효과에 좋습니다.

여주에는 베타카로틴이풍부하게 함유되어 있습니다.

이성분은 암을 예방 및 치료하는데 도움을 줍니다.

다섯번째 효능

해열작용에 좋습니다.

여주는 차가운 성분을 가지고 있어서 몸이 더운분들이 드시면 해열작용에 좋습니다.

다만 몸이 찬분들이 많이 드시면 부작용에 있을 수 있습니다.

여섯번째 효능

장 기능 개선에 좋습니다.

여주의 쓴맛은 소화액을 분비를 도와주며 장기능을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

이상으로 여주 효능에 대해서 알아보았습니다.

그럼 여주 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

감사합니다.