콜리플라워 꽃양배추 효능 알아보자

안녕하세요.

혹시 콜리플라워 꽃양배추에 대해서 아시나요?

콜리플라워는 유럽 지중해서 원산지인 꽃양배추라고도 불립니다.

해외에서는 식재료로 많이 사용되는데요.

그럼 콜리플라워 꽃양배추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

콜리플라워 꽃양배추 효능

첫번째 효능

몸의 저항력을 높여줍니다.

콜리플라워에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 몸의 저항력을 높여줍니다.

또한 콜리플라워 100g만 섭취해도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있습니다.

두번쨰 효능

임산부에게 좋습니다.

콜리플라워는 흰색, 진홍색, 녹색이 있습니다.

흰색에는 비타민A와 베타카로틴이 적게 들어 있어서 비타민A를 적게 섭취해야 하는 임산부들에게 좋다고 합니다.

세번째 효능

피부미용과 노화방지에 좋습니다.

콜리플라워에는 비타민이 풍부하며 콜레겐의 생성을 도와서 피부미용과 노화방지에 좋은 효과가 있습니다.

네번쨰 효능

면역력 증진에 좋습니다.

콜리플라워에는 칼슘, 무기질, 엽산, 미네랄, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 증진시키는데 큰 효과가 있습니다.

또한 체내에 쌓여있는 독소를 해소하는데도 큰 효과가 있습니다.

다섯번째 효능

발암물질 해독에 좋습니다.

콜리플라워에는 인돌과 이소티오시아네이트가 풍부하게 함유되어 있어서 발암물질을 해독하는데 좋은 효과가 있다고 합니다.

이상으로 콜리플라워 꽃양배추에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.