콩나물 효능 완벽정리

안녕하세요.

술먹은 후 콩나물 국밥으로 자주 해장을 하는데요.

콩나물이 숙취해소에 뛰어난 효과가 있어 해장에 효과적이라고 합니다.

그럼 오늘은 콩나물 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

콩나물 효능

첫번째 효능

피부미용에 좋습니다.

콩나물은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 멜라닌 색소의 활동을 억제해 기미, 주근깨를 없애 줍니다.

또한 비타민B 성분이 풍부해서 피부 미용에 좋습니다.

두번째 효능

숙취해소에 좋습니다.

콩나물에는 아스파라긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내의 알콜을 분해해 줍니다.

세번째 효능

다이어트에 효과적입니다.

콩나물은 100g당 30kcal 입니다.

또한 포만감이 높아서 다이어트에 효과적입니다.

네번째 효능

변비 해소에 좋습니다.

콩나물에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장의 운동을 활발히 도와 변비 해소 및 숙변에 좋습니다.

다섯번째 효능

콩나물은 특히 여성분들에게 좋습니다.

콩나물을 꾸준히 섭취하시면 몸의 호르몬 밸런스를 잡아서 생리증후군을 완화하는데 큰 도움이 됩니다.

이상으로 콩나물 효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.