낫또 효능 알아봅시다

안녕하세요.

낫또 좋아하시나요?

저는 낫또와 청국장 같이 발효 식품을 좋아하는데요.

오늘은 장수 식품으로 유명한 낫또에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

낫또 효능

첫번째 효능

다이어트에 좋습니다.

낫또에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 포만감을 오래가게 하며 폭식을 막아줘서 다이어트에 효과적이라고 합니다.

두번째 효능

각종 혈관질환에 좋습니다.

낫또에는 나토키나아제가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이성분은 혈전을 용해해주는데요.

낫또는 체내의 혈관속에 쌓여있는 노폐물을 제거해서 각종 혈관질환 예방에 좋습니다.

세번째 효능

노화예방에 좋습니다.

낫또에는 이프라본, 사포닌, 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어서 꾸준히 섭취하시면 체내의 활성산소를 제거해 노화예방에 좋은 효과가 있습니다.

네번째 효능

변비에 좋습니다.

낫또에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있어서 장운동을 활발히 도와주며 숙변 및 변비에 좋습니다.

다섯번째 효능

골다공증에 좋습니다.

낫또에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 골다공증 예방에 좋습니다.

여섯번째 효능

당뇨 개선에 좋습니다.

낫또의 유산균이 혈당을 조절해서 당뇨 개선에 좋은 효과가 있습니다.

이상으로 낫또 효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.