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안녕하세요. CGV 할인카드에 대해서 아시나요? 의외로 CGV 할인카드가 다양하게 있습니다. 안그래도 영화요금이 비싼데 조금이라도 저렴하게 보면 얼마나 좋을까요. 하지만 귀찮다고 미리 CGV 할인카드를 확인안하실텐데요. 그래서 오늘은 CGV 할인카드에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. CGV 할인카드 1. 인터넷에 "CGV"를 검색 후 "CJ CGV" 홈페이지에 접속해 주세요. 2. "CGV" 메인화면 입니다. 화면 상단에 알뜰한 영화관란법을 클릭해주세요. 3. 이곳에서 CGV 할인카드에 대해 확인 할 수 있습니다. 그럼 확인해보도록 하겠습니다. 카드를 확인할 수 있으며, 제휴 신용카드, 할인 신용카드, 할인 체크카드, 신용카드 포인트, 키타제휴 및 포인트카드도 확인 가능합니다. 4. 국민카드, 삼성카드,..

안녕하세요. 혹시 여드름이 많으신가요? 저도 최근 여드름이 많이나서 여드름으로 알아보는 건강상태에 대해서 찾아보았습니다. 그래서 오늘은 여드름으로 알아보는 건강상태에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여드름으로 알아보는 건강상태 1. 미간 미간에 여드름이 생기면 신경이 많이 쓰입니다. 미간에 생기게 되는 여드름은 음식 알러지로 인해 생기는 트러블이라고 생각하시면 됩니다. 또는 간에 독소가 쌓여 나타날 수 있는데요. 그렇다보니 술과 기름진 음식을 줄이거나 피하는 것이 좋으며 늦은 시간에 야식이나 간식을 먹는것을 피하고 충분한 휴식을 취하면 좋습니다. 2. 눈밑 눈 밑에 여드름이 생기는 경우는 수분이 부족하거나 신장에 문제가 생겼기 때문입니다. 따라서 충분한 수분보충이 필요합니다. 3. 이마 이마에는 여드름이 ..

안녕하세요. 최근 중국발 미세먼지가 굉장히 심한데요. 몇년 전만 하더라도 봄에 황사만 주의하면 되었지만 요즘은 매일 미세먼지가 심합니다. 그래서 오늘은 미세먼지 배출 음식에 대해서 간단하게 설명드리도록 하겠습니다. 미세먼지 배출 음식 미세먼지는 지름이 10아미크로미터 이하의 먼지로 PM10이라고 합니다. 자동차 배출 가스, 공장 굴뚝 등을 통해서 배출되며 중국의 황사나 심한 스모그때 날아오는 크기가 작은 먼지를 말하는데요. 미세먼지 중 입자의 크기가 더 작은 미세먼지를 초미세먼지라고 부르며 지름 2.5마이크로미터이하의 먼지로 PM2.5라고 합니다. 초미세먼지가 미세먼지보다 더 위험한 이유는 호흡기의 가장 깊은 곳까지 침투하고 혈관까지 들어가기 때문입니다. 그럼 미세먼지 배출 음식에 대해서 하나씩 설명드리..

안녕하세요. 혹시 남성갱년기에 대해서 아시나요? 여성들은 보통 완경 이후 호르몬에 변화가 생기면서 갱년기가 오는데요. 남성들의 경우에는 조금 다릅니다. 그래서 오늘은 남성갱년기 초기증상 예방법에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 남성갱년기 초기증상 예방법 남성은 여성과는 다르게 완경은 없지만 40~50세 이후 부터는 남성호르몬 분비가 서서히 감소하고 테스토스테론에 대한 표적세포의 민감성도 감소해 여성과 같은 여러가지 갱년기 증상들이 나타납니다. 이것을 남성갱년기라고 하는데요. 남성갱년기가 되면 남성호르몬은 저하되고 반대로 여성호르몬이 증가해 여러가지 증상이 나타납니다. 그럼 남성갱년기 초기증상에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 우울감, 불안감 상승 2. 성욕저하 3. 탈모 4. 기억력 감퇴 5. 관절통 6...

안녕하세요. 자신이 가치있다고 생각하시나요? 이 세상에 존재하는 모든 사람들은 존재만으로도 충분히 가치가 있습니다. 혹시 그렇게 생각하지 않는 분들은 지금이라도 자기자신이 가치있는 사람이라고 생각을 바꿔보시길 바랍니다. 그래서 오늘은 자존감을 키우는 방법에 대해서 간단하게 설명드리도록 하겠습니다. 자존감을 키우는 방법 자존감은 자기 존중감, 자기 자신을 가치있고 긍정적인 존재로 평가하는 개념입니다. 자신을 존중하고 사랑하는 감정인데요. 이는 갠관적이고 중립적인 기준에 따른 판단은 아니며 자존감과 자신감은 별개의 개념입니다. 자존감이 적당히 잘 형성된 사람은 자신을 소중히 여기며 다른 사람과 긍정적인 관계를 유지 할 수 있습니다. 그러나 자존감이 약한 사람은 자신감이 부족하기 때문에 대인관계가 원만하지 않..

안녕하세요. 평소 패스트푸드나 기름진 음식을 좋아하시면서 식사 시간이 불규칙하신가요? 또한 앉아 있는 것보다 누워있는 것을 좋아하고 운동은 안하시나요? 만약 그렇다면 대사증후군을 조심하셔야 합니다. 그래서 오늘은 대사증후군 증상 예방법에 대해서 간단하게 설명드리겠습니다. 대사증후군 증상 대사증후군은 만성적인 대사 장애로 인해 고혈압, 비만, 고지혈증 등 여러가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 것입니다. 대사증후군의 발병 원인은 잘 알려져 있지 않습니다. 일반적으로 비만으로 인해 인슐린 저항성이 근본적인 원인으로 작용한다고 추정하고 있지만 이 역시도 대사 증후군의 발병을 만족스럽게 설명하지는 못한다고 합니다. 대사증후군에 걸리면 몸에서 인슐린 작용이 감소되서 인슐린이 정상적으로 분비되고 있지만 기..

안녕하세요. 전립선암이라고 들어 보셨나요? 전립선암은 남성들에게 무서운 질병입니다. 그래서 오늘은 전립선암에 좋은 음식에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 전립선암에 좋은 음식 전립선암은 전립선에서 발생하는 악성 종양입니다. 우리나라의 경우 최근 전립선암의 빈도가 급격히 증가하고 있습니다. 전립선암의 원인으로는 연령, 가족력, 인종이라고 합니다. 유전적 요인 외에도 식이습관, 제초제, 호르몬과 같은 화학약품 등도 발병에 중요한 요인으로 작용합니다. 전립선암 증상 전립선암의 경우 진행속도가 느려 암치고는 큰 위협을 주지는 않습니다. 암세포라는 것은 그 자체만으로 생명과 건강을 위협하기 때문에 초기증상을 잘 파악하고 미리 검진을 받는 것이 중요합니다. 전립선암은 다른 암들과 마찬가지로 초기에는 거의 증상이 없..

안녕하세요. 혹시 잠을 뒤척이시나요? 보통 고민거리나 걱정거리가 많으면 잠자리에 들기가 어려운데요. 평소 잠자리에 들어도 몇시간이고 잠을 자지 못한다면 정말 괴롭습니다. 그래서 오늘은 불면증 극복하는 방법에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 불명증 극복하는 방법 불면증은 수면을 이루지 못하는 것을 말합니다. 잠을 제대로 자지 못하면 다음날 컨디션이 안좋아집니다. 짧은 수면, 얕은 수면, 꿈을 많이 꾸는 수면 등 수면의 길이나 질의 문제로 문제가 되지만 실제로는 불면이 아닌데 불면으로 생각하는 신경증으로의 불면증도 많다고 합니다. 그럼 불면증을 극복하는 방법은 무엇일까요? 1. 카페인 섭취 자제 피곤하거나 졸리면 카페인이 함유되어 있는 커피나 드링크를 마십니다. 카페인이 함유되어 있는 음료를 많이 마시면 수..

안녕하세요. 혹시 갑자기 피부에 점이 커지건 상처가 잘 아물지 않는 경험이 있으신가요? 만약 이런 경험이 있다면 병원에 가서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 그러면 오늘은 피부암 초기증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피부암 초기증상 피부암은 흑색종, 편평세포암, 기저세포암, 카포시육종, 균상식육종 등 여러가지 악성 피부질환을 총칭하는 말입니다. 피부암은 피부색이 옅은 사람들에게 흔히 발생합니다. 대부분 눈에 잘 보이기 땜문에 치료와 진단이 쉬우며 다른 부위의 암에 비해 전이 확률이 낮아서 사망률이 낮습니다. 그럼 피부암이 생기는 원인은 무엇일까요? 피부암의 원인은 자외선 노출이 많으며 인구 고령화에 따라서 노령 인구의 증가도 있습니다. 특히 야외에서 하게되는 레저 활동 등으로 인해 자외선 노출이..

안녕하세요. 최근 현대인들은 스트레스 등의 다양한 일들로 두통이 많은 분들이 많습니다. 두통이 심한 분들은 진통제를 달고 사는 분들도 많은데요. 두통을 없애기 위해서는 두통이 생기는 원인을 알아야합니다. 그럼 본격적으로 두통이 생기는 원인에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 두통이 생기는 원인 1. 날씨 기온의 변화 보통 기온이 변하는 계절이나 환절기 일때 편두통 찾아 올 수 있습니다. 햇빛이 강하거나 비가 오고 저기압 일때에도 두통이 발생 할 수 있습니다. 햇빛이 강할 때는 탈수를 최소화 할 수 있도록 물을 많이 마셔주고 되도록 햇빛을 피하는것이 좋습니다. 2. 과체중 최근 연구결과에 따르면 보통체중을 가지고 있는 사람보다 비만이거나 과체중이면 더 두통에 시달릴 수 있다는 결과가 나왔습니다. 몸무게가 많..