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안녕하세요. 오늘은 여주 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여주는 도깨비방망이 처럼 생겨서 유명한데요. 일본에서는 장수식품으로 인정될 정도로 효능으로 유명합니다. 그럼 본격적으로 여주 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여주 효능 첫번째 효능 피부미용과 피로회복에 좋습니다. 여주에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피부미용에 좋은 효과가 있습니다. 비타민C는 피로회복에 도움을 주며 눈 건강에도 좋은 효과가 있습니다. 두번째 효능 당뇨 예방에 좋습니다. 최근 현대인들은 당뇨질환이 꾸준히 증가하고 있습니다. 세번째 효능 다이어트에 좋습니다. 여주는 100g당 44칼로리 정도로 칼로리가 낮습니다. 또한 리놀란이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이성분은 지방분해를 도와주어서 다이어트에 좋습니다. 네번째 효..

안녕하세요. 오늘은 복숭아 효능 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 복수아는 6월~8월이 제철인 과일입니다. 그럼 본격적으로 복숭아 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 복숭아 효능 첫번째 효능 피부미용 및 피로회복에 좋습니다. 복숭아에는 구연산, 주석산, 사과산, 필수아미노산 등 유기산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이성분들은 피로회복에 도움을 주며 비타민C도 풍부하게 함유되어 있어서 피부미용에 좋습니다. 두번째 효능 혈액순환에 좋습니다. 복숭아는 혈액순환을 촉진해주어서 혈압을 정상으로 유지시켜주며 고혈압을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 또한 당흡수를 억제해서 당뇨병을 예방합니다. 세번째 효능 니코틴 해독에 좋습니다. 복숭아를 섭취하시면 니코틴을 해독하는데 도움을 줘서 유방암 및 폐암에 걸릴 활률이..

안녕하세요. 오늘은 아마란스 효능 5가지 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 아마란스는 작은 곡물이지만 신이 내린 작물이라고 말할 정도로 효능이 좋은 곡물입니다. 그럼 본격적으로 아마란스 효능 5가지 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아마란스 효능 첫번째 효능 다이어트에 좋습니다. 아마란스의 15~20% 정도가 식물성 단백질일 정도로 아마란스는 고단백질 식품입니다. 또한 필수 아미노산이 풍부하며 탄수화물 함량이 낮아서 다이어트를 하시는 분들에게 도움이 되는 식품이라고 합니다. 두번째 효능 간 기능 개선에 좋습니다. 아마란스에는 아스파트산과 아르긴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아스파트산은 알콜을 분해하는 효소이며, 아르긴은 간기능을 회복하는데 도와주는 성분으로 간건강을 지켜주는 성분입니다. 세번째..

안녕하세요. 오늘은 아마씨 효능과 아마씨 먹는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아마씨는 주부들과 여성분들에게 인기가 많은데요. 아마씨는 생명의 씨앗이라고 불리며 견과류 종류로 중앙아시아가 원산지 입니다. 아마씨는 효능이 많아서 러시아에서는 금이라고 불릴정도입니다. 그럼 본격적으로 아마씨 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아마씨 효능 첫번째 효능 항암작용과 갱년기에 좋습니다. 아마씨에는 리그난이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 종양을 억제하는데 큰 도움을 줍니다. 또한 리그난의 에스트로겐 성분이 여성호르몬 역할을 함으로써 갱년기에 오는 증상을 완화시키는데 도움을 준다고 합니다. 두번째 효능 콜레스테롤 저하에 좋습니다. 아마씨에는 오메가3가 고등어의 22배 이상이 함유되어 있어서 콜레스테롤을 저하..

안녕하세요. 오늘은 마카다미아의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 마카다미아는 호주 원산의 견과류 중 하나로 마카다미아에서 열리는 열매입니다. 마카다미아는 호주가 원산지이기는 하지만 하와이에서 마카다미아 전세계 생산량의 90%를 차지하고 있는 최대 생산지이기 때문에 하와이 특산품이으로 더 많이 알려져 있습니다. 마카다미아는 고소한 맛이 좋아서 아이스크림, 초콜릿, 케익과 같이 다양한 식품의 재료로써 활용되고 있습니다. 또한 마카다미아는 칼로리가 100g당 700kcal로 높은 편이지만 좋은 효능이 많아서 사람들이 찾는 견과류 중 하나입니다. 그럼 본격적으로 마카다미아의 효능 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마카다미아 효능첫번째 효능뇌건강에 좋습니다. 마카다미아의 가장 유명한 효능은 뇌건강에 좋다는 것..

안녕하세요. 오늘은 피스타치오 효능 8가지 피스타치오 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 견과류 좋아하시나요? 피스타치오는 지구상에서 가장 오래된 견과류 중 하나로 풍부한 영양소로 전세계적으로 사랑을 받고 있습니다. 피스타치오는 심혈관 기능을 좋게해주며 콜레스테롤 수치를 낮추는데 큰 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 더 많은 효능이 있다고 하네요. 그럼 본격적으로 피스타치오 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피스타치오 효능첫번째 효능빈혈 예방에 좋습니다. 피스타치오에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 철분 부족으로 발생하는 빈혈을 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 두번째 효능항암효과에 좋습니다. 피스타치오에는 엘라직산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 암세포가 전이되는 것을 ..

안녕하세요. 오늘은 무화과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무화과는 여름 제철과일 중 하나인데요. 무과화는 효능 때문에 유럽 및 중국에 많이 알려진 열매 중 하나입니다. 무화과 나무의 열매로 생긴 것은 원뿔모양으로 맛있게 보이진 않지만 몸에 좋은 성분이 풍부하다고 합니다. 무화과 열매는 날 것으로 그냥 먹어도 되며 건조해서 다양한 요리와 함께 먹는 방법이 있습니다. 그럼 본격적으로 무화과 효능 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무화과 효능첫번째 효능소화에 좋습니다. 평소에 소화가 잘 안되서 고생하시는분들은 무화과를 드시면 좋은 효과가 있다고 합니다. 급하게 먹어 더부룩해서 소화가 잘 안되거나 체할 경우 무화과가 도움이 된다고 합니다. 특히 무화과에는 단백질을 분해하는데 큰 효과가 있는 피신이라..

안녕하세요. 오늘은 발로텔리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 2010년 골든보이 수상자 1990년 8월 12일 이탈리아 스트라이커 이탈리아의 축구선수이며 현 소속팀은 니스입니다. 발로텔리는 가나 이민자 출신으로 이탈리아의 발로텔리 가문으로 입양되었다고 알려져 있습니다. 발로텔리는 이탈리아의 유스 선수 중 가장 뛰어난 재능으로 주목받았습니다. 맨시티에서 뛸 때에는 테베스의 드리블 피지컬 스피드까지 갖춘 만능스트라이커였고 당시 이탈리아 국가대표팀에서도 에이스로 주목받을 정도였습니다. 하지만 자기관리 실패와 갖은 기능으로 실력도 잃어서 프랑스 니스로 떠났지만 니스에서 다시 한번 부활의 움직임을 보여주고 있습니다. 발로텔리는 15살에 루메자네팀에서 데뷔를 했습니다. 이후 바르셀로나와의 이적은 실패하며 인테르밀란..

안녕하세요. 오늘은 홍초 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 홍초는 붉은색 식초를 말하는데 지금은 인기가 시들었지만 한때 홍초 효능때문에 엄청나게 인기가 많을 정도로 홍초 열풍이 분적도 있었습니다. 일반식초는 산도가 6~7% 정도입니다. 하지만 홍초는 2%정도로 일반식초에 비해서 산도가 낮은편인데 홍초를 마실 경우 보통 3배~5배정도 희석해 마셔서 산도가 매우 낮습니다. 그럼 본격적으로 홍초 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 홍초 효능 첫번째 효능노화예방 및 피부미용에 좋습니다. 홍초의 첫번째 효능은 노화예방 및 피부미용에 좋다는 것입니다. 홍초는 많이 마시더라도 인체에 해롭지 않으며 각종 비타민, 유기산, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 노화예방 및 피부미용에 뛰어난 효과가 있습니다...

안녕하세요. 오늘은 맥주의 안주로 자주 찾는 노가리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.노가리는 어린 명태를 얘기하는데요. 2~3년 된 새끼명태를 말린 것을 노가리라고 합니다.생태와 명태는 가공 및 얼리지 않은 상태를 말합니다. 황태는 겨울철에 자연건조를 통해서 냉동과 해동을 반복한 것을 말합니다.코다리는 내장을 빼서 반건조 시킨 것입니다.북어는 명태의 내장을 제거한 후에 말린 것입니다.노가리는 맥주안주로 환영받는 음식 중 하나입니다. 크기도 작으며 이미 식사를 한 상태에서 술과 가볍게 먹기에 좋기 때문인데요.그럼 본격적으로 노가리 칼로리, 노가리 효능 5가지, 노가리 구입요령 및 보관방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. -노가리칼로리100g / 358kcal (칼로리가 비교적 높은 편이지만 지방이 적으며 단..